Профосмотр на дому: 5 аспектов здоровья, за которыми ты просто обязана следить

0

Хорошо ли ты знаешь свое тело? Да, конечно, ты пользуешься им каждый день, но некоторые важные моменты, возможно, упускаешь из виду просто потому, что не придаешь им значения. Вот, например…

Вита Зорина

Редактор-переводчик в Cosmopolitan

нравится0

Поделись с друзьями

Вступай в дискуссию

Обсудить

Cosmo рекомендует

  • Главный весенний тренд: стильные платья в цветочек-2020 — как их модно носить

  • 10 настольных игр, которые стоит купить прямо сейчас

1. Дата последней менструации

Забыть ее легко, и все организмы функционируют по‑разному. Но это очень важно знать, чтобы быстро заметить неприятные перемены. Если цикл короче или выделения менее обильны чем обычно, это может свидетельствовать о том, что ты перетренировалась, сидишь на жесткой диете или у тебя стресс. А вот нерегулярные или межменструальные выделения нередко означают серьезную проблему, равно как и более обильные, чем ты привыкла. Так что заведи в телефоне приложение для отслеживания цикла или просто отмечай его в календаре.

2. Состояние груди

Регулярный осмотр груди помогает заметить признаки рака раньше, чем появятся другие симптомы. Но для этого важно знать, что именно искать. Из-за гормональных изменений в разные дни цикла грудь может ощущаться по‑разному. Так что стоит ощупывать ее через неделю после начала критических дней, обращая особое внимание на состояние кожи, сосков и наличие подозрительных уплотнений.

3. Посещение туалета

Посмотри, сколько раз в день ты ходишь в туалет, а также оценивай качество работы мочевого пузыря. Так, если тебя «гоняет» туда чаще обычного, а в моче появилась кровь, нужно срочно обратиться к врачу: диапазон диагнозов — от банального «застудила» до рака мочевого пузыря.

4. Родимые пятна и родинки

Как правило, они не приносят неприятностей владельцам. Но если пятно или родинка поменяли цвет, увеличились в размере или приподнялись над кожей, обратись к дерматологу-онкологу!

5. Вес

За ним нужно следить не для того, чтобы порицать себя. Это важный индикатор состояния организма. Из-за гормонов вес может немного «плавать» в течение цикла. Быстрый набор веса указывает на какие-то изменения в организме. Например, на менопаузу, поликистоз или беременность. Снижение — на проблемы со щитовидкой, желудком или рак органов пищеварения.

  • Минус 50 кило: как я похудела, чтобы почувствовать себя моложе

Источник

Поделиться ссылкой:

Оставить комментарий